Drømmer du om at bestå buejagtprøven og få dit buejagttegn?
Så er du langt fra alene – og heldigvis behøver forberedelsen hverken være dyr eller besværlig.
Vi har udviklet et gratis online træningsprogram, som du kan bruge direkte fra mobilen under din træning. Programmet er bygget ud fra de officielle retningslinjer for buejagtprøven i Danmark og giver dig et trinvist forløb, så du kan opnå stabil præcision på 20 meters afstand og gå til prøven med ro i kroppen.
Hvad træningsprogrammet indeholder
- 4–8 ugers målrettet træningsplan
- Google Sheets-skabelon – tast direkte på telefonen
- Automatisk log af dine skud og træfprocent
- Ugeoversigt, prøve-simulation og grafisk udvikling
- Fokus på præcision, rolig puls og prøve-rutine
Billedet nedenfor viser et eksempel på, hvordan programmet ser ud på mobilen, så du kan logge dine skud direkte efter hver serie.
Hvorfor et træningsprogram virker
For at bestå buejagtprøven skal du kunne afgive 6 skud på 20 meter – og ramme vitalzonen mindst 5 gange.
Det kræver ikke, at du er eliteskytte… men at du:
- skyder jævnligt og systematisk,
- har en fast rutine for træk, anker og slip,
- kan kontrollere nerver og puls,
- evaluerer din træning løbende.
Med vores skabelon får du netop det — uden at skulle investere i dyre apps eller papirlogbøger.
Download gratis træningsprogram
Klik på linket herunder for at hente din egen kopi af træningsprogrammet. Du bliver sendt til Google Sheets og linket åbner en ny fane, hvor du kan oprette din egen kopi af træningsprogrammet i Google Sheets, og gemme det direkte på din telefon eller computer.
Vi har ikke adgang til dine data.
Tip: Gem det som genvej på din telefons startskærm, så du kan taste resultater ind direkte efter hver serie.
Læs vejledning til træningsprogrammet.
Eksempel på træningsplan (4 uger)
| Uge | Fokus | Mål |
|---|---|---|
| Uge 1 | Form, anker, roligt tempo | 60–70 % træf på 10–15 m |
| Uge 2 | Stabil serie på 20 m | 75 % træf |
| Uge 3 | Simulation af prøve | 5/6 træf stabilt |
| Uge 4 | Finpudsning og ro | Klar til prøve |
Tips til at bestå buejagtprøven
- Træn under tidspres — pilene skal slippes uden unødig forsinkelse
- Træn i forskelligt vejr — prøven foregår udendørs
- Få styr på din åndedrætsteknik — det er nøglen til ro
- Film din teknik en gang imellem, så du lettere opdager fejl
Udstyr til træningen
Selvom selve programmet er gratis, har du brug for et par simple ting for at træne effektivt:
- En stabil jagtbue med passende trækvægt
- Ens pile med korrekt spine
- En målskive med markeret vitalzone
- Eventuelt afstandsmåler og fingerbeskytter
💬 Lad os tage dialogen
Har du spørgsmål til træningsprogrammet, erfaringer fra banen eller tips til andre aspiranter? Del dem gerne i kommentarfeltet – vi svarer løbende, så alle kan få gavn af det.
Skriv en kommentarPS: Du må også gerne dele din træfprocent eller ugeprogression – det motiverer andre
Ofte stillede spørgsmål – Træning til buejagtprøven
De fleste aspiranter kan blive klar på 4–8 uger med regelmæssig træning 2–4 gange om ugen.
Buejagtprøven afholdes på max 20 meters afstand, og du skal ramme vitalzonen mindst 5 ud af 6 gange.
Nej — det vigtigste er, at buen og pilene passer til dig, og at du træner stabilt. Teknik er vigtigere end dyrt grej.
Ja, mange træner alene med en målskive og logfører i programmet. Du kan dog også vælge at træne i bueklub for feedback og vejledning.
Læs også – udvalgte artikler
Jagtpile og jagtspidser – komplet guide til valg, opsætning og etik - Pilen er dit egentlige “våben” i buejagten. Valget af skaft, spine, vægtfordeling og spids har afgørende betydning for, hvordan energien […]
Lovlige jagtpile og pilespidser i Danmark – regler, krav og godkendte typer - Valget af pilespids er ikke kun et spørgsmål om penetration og præcision – i Danmark er det også reguleret af […]
De 15 største begynderfejl i buejagt – og hvordan du undgår dem - Den mest komplette danske guide til nye buejægere Buejagt er en af de mest krævende jagtformer, fordi den kombinerer teknik, […]